Artikkeli päivitetty kesäkuussa 2026.
Etsitkö personal traineria Helsingissä, joka huomioi tavoitteesi, lähtötasosi ja elämäntilanteesi?
Lauttasaari Movement Club tarjoaa personal training -palveluita rauhallisessa ja yksityisessä valmennusympäristössä Lauttasaaressa. Meillä valmennuksen tavoitteena ei ole tarjota pikaratkaisuja, vaan auttaa rakentamaan pysyviä liikuntatottumuksia, kehittämään suorituskykyä ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Valmennus suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tavoitteidesi mukaan.
Personal training omiin tavoitteisiisi
Jokaisen asiakkaan lähtötilanne on erilainen.
Tavoitteena voi olla esimerkiksi:
- voiman kehittäminen
- painonhallinta
- liikuntatottumusten rakentaminen
- parempi jaksaminen arjessa
- liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittäminen
- turvallinen paluu liikunnan pariin
- suorituskyvyn kehittäminen
- lajikohtainen fysiikkaharjoittelu
Valmennus rakennetaan aina asiakkaan tavoitteiden, lähtötason ja elämäntilanteen mukaan.
Harjoittele ilman ruuhkia
Lauttasaari Movement Club on yksityinen valmennusstudio, jossa voit keskittyä harjoitteluun ilman suurten kuntosalien hälyä ja tungosta.
Monipuolinen välineistö mahdollistaa muun muassa:
- voimaharjoittelun
- kahvakuulaharjoittelun
- kehonpainoharjoittelun
- rengasharjoittelun
- liikkuvuusharjoittelun
- toiminnallisen harjoittelun
Rauhallinen harjoitteluympäristö mahdollistaa tehokkaan valmennuksen ja yksilöllisen ohjauksen.
Monipuolista osaamista saman katon alla
Lauttasaari Movement Clubilla toimii useita eri taustoista tulevia valmentajia ja hyvinvointialan ammattilaisia. Voit tutustua tarkemmin valmentajiimme valmentajasivulla. Salin päävalmentajana toimii Sami Obele, jonka personal trainer- ja fysiikkavalmennuspalveluihin voit tutustua tarkemmin täällä.
Valmennusta on saatavilla esimerkiksi:
- voimaharjoitteluun ja fysiikkavalmennukseen
- painonhallintaan ja elämäntapamuutoksiin
- liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiseen
- pilatekseen ja joogaan
- raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun
- urheilijoiden oheisharjoitteluun
Näin voimme auttaa hyvin erilaisissa tavoitteissa ja elämäntilanteissa.
Enemmän kuin treeniohjelma
Hyvä personal training on paljon muutakin kuin yksittäisiä harjoituksia.
Valmennuksessa voidaan huomioida esimerkiksi:
- harjoittelun ohjelmointi
- palautuminen
- arjen aktiivisuus
- ravitsemuksen perusteet
- kuormituksen hallinta
- tavoitteiden seuranta
Tavoitteena on rakentaa ratkaisuja, jotka toimivat myös pitkällä aikavälillä.
Kenelle personal training sopii?
Personal training sopii lähes kaikille.
Valmennukseen tulee niin liikuntaa aloittelevia, liikunnan pariin palaavia kuin kokeneita harjoittelijoita, jotka haluavat kehittää harjoitteluaan seuraavalle tasolle.
Ikä, lähtötaso tai aikaisempi liikuntakokemus eivät ole esteitä aloittamiselle.
Myös oman valmentajan kanssa
Lauttasaari Movement Club toimii myös useiden itsenäisten valmentajien harjoitteluympäristönä.
Jos oma personal trainerisi tai valmentajasi vuokraa studiota käyttöönsä, voit harjoitella kanssamme myös oman valmentajasi ohjauksessa. Yksityinen valmennusympäristö ja monipuolinen välineistö tarjoavat erinomaiset puitteet henkilökohtaiseen valmennukseen.
Personal training Lauttasaaressa
Lauttasaari Movement Club sijaitsee Lauttasaaressa Helsingissä ja tarjoaa yksilöllistä valmennusta rauhallisessa ympäristössä, jossa harjoittelu voidaan toteuttaa aidosti asiakkaan tarpeiden mukaan.
Olipa tavoitteesi voiman kehittäminen, parempi jaksaminen, painonhallinta tai suorituskyvyn parantaminen, autamme löytämään sinulle sopivan tavan edetä.
Ota yhteyttä, niin katsotaan yhdessä millainen valmennusratkaisu sopii juuri sinulle.
