Artikkeli päivitetty kesäkuussa 2026.
Hyvä työhyvinvointipäivä on paljon enemmän kuin yksittäinen luento tai liikuntatunti.
Vaikuttavin kokonaisuus syntyy usein silloin, kun yhdistetään liikuntaa, palautumista ja käytännönläheisiä työkaluja työssä jaksamisen tueksi. Tämän vuoksi Lauttasaari Movement Clubin työhyvinvointipalveluista vastaa kolmen asiantuntijan tiimi, jossa jokainen tuo kokonaisuuteen oman erityisosaamisensa.
Tutustu tiimiimme.
Sami Obele – toiminnallisen harjoittelun ja työkykyä tukevan liikunnan asiantuntija
Sami Obele on fysiikkavalmentaja, personal trainer ja Lauttasaari Movement Clubin yrittäjä sekä päävalmentaja. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus yksilö-, pienryhmä- ja yritysvalmennuksesta.
Samin erityisosaamista ovat toiminnallinen harjoittelu, voimaharjoittelu, liikkuvuus, kehonhallinta sekä suorituskykyä kehittävät harjoitusmenetelmät. Hän toimii myös International Kettlebell & Strength Academy (IKSA) -kouluttajana Suomessa.
Koulutukseltaan Sami on valmentajan ammattitutkinnon suorittanut fysiikkavalmentaja ja personal trainer. Lisäksi hän on Precision Nutrition -ravintovalmentaja, SPNL-painonnosto-ohjaaja sekä opiskellut terveystieteitä Jyväskylän avoimessa yliopistossa.
Yritysvalmennuksissa Sami vastaa liikunnallisista kokonaisuuksista. Harjoitukset voidaan toteuttaa tavoitteellisina treeneinä tai rennompina yhteishenkeä vahvistavina harjoituksina osallistujien toiveiden mukaan.
Petteri Kallio, FT – palautumisen, motivaation ja työelämän asiantuntija
Petteri Kallio on kliinisen ravitsemustieteen tohtori, bioteknologian maisteri sekä kokenut johtaja ja kouluttaja.
Hänellä on pitkä kokemus johtamisesta, koulutusten suunnittelusta sekä työelämän kehittämisestä niin julkisella kuin yksityisellä sektorilla. Tällä hetkellä Petteri toimii yksikön johtajana Opetushallituksessa.
Petterin erityisosaamista ovat:
- palautuminen ja kuormituksen hallinta
- ravitsemus ja hyvinvointi
- motivaatio ja käyttäytymisen muutos
- itsensä johtaminen
- työelämätaidot ja organisaatiokulttuuri
Petterin luennot yhdistävät tutkimustietoa ja käytännön työelämän kokemusta tavalla, joka tarjoaa osallistujille konkreettisia työkaluja arkeen.
Saara Obele – palautumisen, liikkuvuuden ja kehonhuollon asiantuntija
Saara Obele on kokenut joogaopettaja ja kehonhuollon ohjaaja, joka on ohjannut liikkuvuus-, palautumis- ja kehotietoisuusharjoituksia yli kymmenen vuoden ajan.
Koulutukseltaan Saara on taiteen maisteri (Aalto-yliopisto), ja hänen taustansa visuaalisen viestinnän parissa näkyy myös hänen tavassaan ohjata: selkeästi, rauhallisesti ja kokonaisvaltaisesti.
Saaran erityisosaamista ovat:
- syvävenyttely ja liikkuvuusharjoittelu
- palautumista tukevat harjoitukset
- hengitys- ja rentoutumismenetelmät
- kehotietoisuus ja stressinhallinta
- yin-jooga
- flow-, vinyasa flow- ja Prana Flow® -jooga
Työhyvinvointipäivissä Saaran ohjaamat harjoitukset tarjoavat vastapainoa istumatyölle, kiireelle ja kuormitukselle. Sisältö voidaan toteuttaa esimerkiksi syvävenyttelynä, palauttavana kehonhuoltona, hengitysharjoituksina tai joogapohjaisena kokonaisuutena osallistujien toiveiden mukaan.
Harjoitusten tavoitteena on lisätä liikkuvuutta, vähentää kuormituksen tunnetta sekä tarjota osallistujille käytännön keinoja palautumisen tukemiseen myös työarjessa.ysähtyä hetkeksi, hengittää ja palautua, mikä on monelle kiireisen työarjen keskellä arvokasta.
Yhdessä enemmän kuin osiensa summa
Työhyvinvointi ei synny yhdestä tekijästä.
Parhaimmillaan hyvinvointi rakentuu liikkeestä, palautumisesta, hyvästä johtamisesta, toimivista arjen rutiineista ja yhteisöllisyydestä. Siksi yhdistämme työhyvinvointipalveluissamme eri näkökulmia samaan kokonaisuuteen.
Työhyvinvointipäivä voi sisältää esimerkiksi:
- toiminnallisen harjoituksen
- jooga- tai kehonhuoltohetken
- palautumiseen liittyvän luennon
- ravitsemus- tai hyvinvointiteeman
- työelämätaitoihin liittyvän koulutuksen
Kokonaisuudet suunnitellaan aina yrityksen tavoitteiden, osallistujamäärän ja käytettävissä olevan ajan mukaan.
Työhyvinvointipalvelut Helsingissä tai yrityksen omissa tiloissa
Työhyvinvointipäivät voidaan järjestää Lauttasaari Movement Clubin yksityisessä valmennusstudiossa Helsingissä tai yrityksen omissa tiloissa.
Olipa tavoitteena yhteishengen vahvistaminen, palautumisen tukeminen tai henkilöstön liikunnallisen aktiivisuuden lisääminen, rakennamme kokonaisuuden, joka palvelee juuri teidän työyhteisöänne.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yrityksellenne sopiva työhyvinvointikokonaisuus.
