Avoin pienryhmä vs kuntosali? Miksi avoin pienryhmä toimii paremmin kuin yksin treenaaminen? Moni aloittaa kuntosaliharjoittelun hyvällä motivaatiolla. Alussa treeni kulkee, mutta ajan myötä vastaan tulee tuttu haaste:mitä minun pitäisi tehdä, miten kehitän ohjelmaa, ja miksi motivaatio vaihtelee niin paljon? Usein ongelma ei ole tiedon puute.Ongelma on ympäristö. Yksin treenaaminen vaatii Lue lisää
Asiantunteva tiimi tukemassa henkilöstön jaksamista ja yhteishenkeä Kolmen asiantuntijan tiimimme tarjoaa yrityksille työhyvinvointipalveluita, jotka tukevat jaksamista, palautumista ja tiimihenkeä – käytännönläheisesti ja vaikuttavasti. Lauttasaari Movement Clubin yritysvalmennustiimi tuo työyhteisöihin liikettä, läsnäoloa ja oivalluksia – yksilöllisesti ja vaikuttavasti. Sami Obele – Toiminnallisen harjoittelun ja liikkeen asiantuntija, joka tukee henkilöstön jaksamista ja Lue lisää
Kun uudenvuodenlupauksista on kulunut hetki, moni huomaa, että kestävien kuntoilutottumusten ylläpitäminen ei olekaan niin helppoa kuin aluksi ajatteli. Lauttasaari Movement Club tarjoaa monipuolisia pienryhmätunteja, jotka tukevat sinua matkalla kohti pysyviä rutiineja. Tässä muutama käytännön vinkki, joilla voit taklata yleiset haasteet ja tehdä liikunnasta osan arkeasi! 1. Monipuolisuus pitää motivaation yllä Lue lisää
Nyt myynnissä 5 ja 10 kerran lahjakortit avoimiin pienryhmätreeneihin Lauttasaari Movement Clubilla! Tämä on täydellinen lahja liikunnasta innostuneelle – tai itsellesi. Mikä tekee avoimista pienryhmistä erityisiä?Avoimet pienryhmät tarjoavat joustavuutta, jota perinteiset pienryhmätreenit eivät usein pysty tarjoamaan. Lahjansaaja voi itse valita viikoittain sopivimmat treeniajat omien aikataulujensa mukaan. Lisäksi treenikortti mahdollistaa treenien määrän säätelyn Lue lisää
Lauttasaari Movement Clubin avoin pienryhmä tarjoaa poikkeuksellisen joustavan ja monipuolisen tavan treenata pienryhmässä. Verrattuna perinteisiin pienryhmätreeneihin, jotka sitovat osallistujat tiettyyn päivään ja aikaan, avoimen pienryhmän konsepti mahdollistaa suuremman vapauden ja räätälöinnin omaan elämänrytmiin. Valitse treenit oman aikataulusi mukaan Avoin pienryhmä ei rajoitu vain yhteen tiettyyn päivään tai kellonaikaan viikossa. Joka Lue lisää
Lauttasaari Movement Club tarjoaa laajan ja monipuolisen treenivalikoiman, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille – olitpa sitten aloitteleva kuntoilija, kilpaurheilija tai aktiiviliikkuja. Treenivalikoimaamme kuuluvat bootcamp-, movement-, jooga- ja pilatestunnit, jotka yhdessä muodostavat tasapainoisen ja tehokkaan harjoittelukokonaisuuden. Tässä blogikirjoituksessa kerromme, miksi juuri nämä tunnit tekevät Lauttasaari Movement Clubista erinomaisen valinnan kaikille liikkujille. Lue lisää
Artikkeli päivitetty lokakuussa 2025 Tuntuuko, että haluaisit treenata tehokkaammin ja monipuolisemmin, mutta perinteinen salitreeni ei enää motivoi?Bootcamp-harjoittelu tarjoaa ratkaisun. Se yhdistää voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden yhdeksi kokonaisvaltaiseksi harjoittelumuodoksi, jossa saat ammattilaisvalmentajan ohjauksen ja ryhmän tuen, mutta voit silti edetä omassa tahdissasi. Tehokasta ja monipuolista harjoittelua Bootcamp-treeni on nousujohteinen ja monipuolinen harjoittelumuoto, joka sopii kaikentasoisille Lue lisää
Artikkeli päivitetty lokakuussa 2025 Haluatko kehittää kehoasi niin, että se ei vain näytä vahvalta, vaan myös toimii ja liikkuu paremmin? Movement-harjoittelu on kokonaisvaltainen treenimuoto, jossa yhdistyvät voima, liikkuvuus, koordinaatio ja kehotuntemus. Se kehittää kehoa tavalla, joka tukee kaikkea muuta harjoittelua ja arjen liikettä. Movement-tunneilla harjoitellaan koko kehoa monipuolisesti. Harjoittelu sisältää kehonpainoliikkeitä, eläinliikkeitä, erilaisia Lue lisää