Artikkelit

Toiminnallisen harjoittelun yksityinen kuntosali Helsinki

Työhyvinvointia liikkeen ja palautumisen kautta

Asiantunteva tiimi tukemassa henkilöstön jaksamista ja yhteishenkeä Kolmen asiantuntijan tiimimme tarjoaa yrityksille työhyvinvointipalveluita, jotka tukevat jaksamista, palautumista ja tiimihenkeä – käytännönläheisesti ja vaikuttavasti. Lauttasaari Movement Clubin yritysvalmennustiimi tuo työyhteisöihin liikettä, läsnäoloa ja oivalluksia – yksilöllisesti ja vaikuttavasti. Sami Obele – Toiminnallisen harjoittelun ja liikkeen asiantuntija, joka tukee henkilöstön jaksamista ja Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Treeniä yhdessä: paritreeni ja yksityiset pienryhmät

Haluaisitko treenata säännöllisesti, mutta yksin liikkeelle lähteminen tuntuu vaikealta? Paritreeni eli duo-valmennus ja yksityiset pienryhmät tarjoavat innostavan, tavoitteellisen ja hauskan tavan liikkua yhdessä, puolison, ystävän, perheenjäsenen tai työkaverin kanssa. Yhteinen treeni vahvistaa kehoa, mutta myös yhteyttä. Meillä Lauttasaari Movement Clubilla voit varata oman ohjatun treenin juuri teidän porukalle. Sisällöt suunnitellaan Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Personal trainer Helsinki – yksilövalmennusta Lauttasaaressa ammattitaitoiselta tiimiltämme

Etsitkö personal traineria Helsingissä, joka huomioi yksilölliset tarpeesi ja tukee sinua kohti parempaa suorituskykyä, hyvinvointia ja jaksamista? Lauttasaari Movement Club tarjoaa personal training -palveluita rauhallisessa ja yksityisessä valmennusympäristössä, kokeneiden valmentajien ohjauksessa. Meillä saat valmennusta, joka perustuu tutkimustietoon, käytännön kokemukseen ja ennen kaikkea sinun tavoitteisiisi. Personal training Lauttasaaressa – keskittynyttä harjoittelua Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Taklaa haasteet ja luo pysyvät kuntoilutottumukset

Kun uudenvuodenlupauksista on kulunut hetki, moni huomaa, että kestävien kuntoilutottumusten ylläpitäminen ei olekaan niin helppoa kuin aluksi ajatteli. Lauttasaari Movement Club tarjoaa monipuolisia pienryhmätunteja, jotka tukevat sinua matkalla kohti pysyviä rutiineja. Tässä muutama käytännön vinkki, joilla voit taklata yleiset haasteet ja tehdä liikunnasta osan arkeasi! 1. Monipuolisuus pitää motivaation yllä Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Joustavaa ja monipuolista pienryhmätreeniä Lauttasaari Movement Clubilla

Lauttasaari Movement Clubin avoin pienryhmä tarjoaa poikkeuksellisen joustavan ja monipuolisen tavan treenata pienryhmässä. Verrattuna perinteisiin pienryhmätreeneihin, jotka sitovat osallistujat tiettyyn päivään ja aikaan, avoimen pienryhmän konsepti mahdollistaa suuremman vapauden ja räätälöinnin omaan elämänrytmiin. Valitse treenit oman aikataulusi mukaan Avoin pienryhmä ei rajoitu vain yhteen tiettyyn päivään tai kellonaikaan viikossa. Joka Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten
Personal trainer Helsinki ja Espoo

Yrityksen henkilöstön viikottainen pienryhmävalmennus – Avain tehokkaampaan työyhteisöön

Yrityksen säännöllinen investointi henkilöstönsä fyysiseen hyvinvointiin, kuten viikottaiseen pienryhmävalmennukseen Lauttasaari Movement Clubilla, tarjoaa tutkitusti lukuisia etuja sekä työntekijöille että itse yritykselle. 1. Parantunut työteho ja vähentyneet sairauspoissaolot Säännöllinen liikunta on todettu vähentävän stressioireita ja parantavan mielenterveyttä, mikä puolestaan voi vähentää sairauspoissaoloja. Tutkimukset osoittavat, että liikunnan lisääminen voi auttaa työntekijöitä hallitsemaan Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Lauttasaari Movement Club: Monipuolinen Treenivalikoima Kuntoilijalle, Urheilijalle ja Aktiiviliikkujalle

Lauttasaari Movement Club tarjoaa laajan ja monipuolisen treenivalikoiman, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille – olitpa sitten aloitteleva kuntoilija, kilpaurheilija tai aktiiviliikkuja. Treenivalikoimaamme kuuluvat bootcamp-, movement-, jooga- ja pilatestunnit, jotka yhdessä muodostavat tasapainoisen ja tehokkaan harjoittelukokonaisuuden. Tässä blogikirjoituksessa kerromme, miksi juuri nämä tunnit tekevät Lauttasaari Movement Clubista erinomaisen valinnan kaikille liikkujille. Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Kahvakuula- ja Kehonpainoharjoittelua Lauttasaari Movement Clubilla

Lauttasaari Movement Club tarjoaa kattavat mahdollisuudet kahvakuula- ja kehonpainoharjoitteluun, jotka ovat tehokkaita ja monipuolisia treenimuotoja kaikentasoisille liikkujille. Salin päävalmentaja, Sami Obele, on toiminut yhtenä IKSA (International Kettlebell & Strength Training Academy) päävalmentajista ja kouluttanut kahvakuulaohjaajia monen vuoden ajan Suomessa. Tämä kokemus ja asiantuntemus tuovat harjoitteluun erityisen laadun ja syvyyden. Kahvakuulien Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Koe ryhmän voima: Pienryhmävalmennuksen hyödyt

Pienryhmävalmennus tarjoaa monipuolisen ja kustannustehokkaan tavan saavuttaa liikunnalliset tavoitteesi. Tämä valmennusmuoto yhdistää yksilövalmennuksen ja ryhmäliikunnan parhaat puolet, tarjoten henkilökohtaista ohjausta ja tukea pienessä ryhmässä. Yksilöllinen ohjaus yhteisöllisessä ympäristössä Toisin kuin omatoimisessa harjoittelussa, pienryhmässä saat valmentajaltamme jatkuvaa palautetta ja ohjausta, mikä auttaa sinua kehittämään tekniikkaasi ja välttämään loukkaantumisia. Ryhmän tuki ja Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten