Artikkeli päivitetty lokakuussa 2025
Moni haluaa treenata tavoitteellisesti, mutta kaipaa sekä ohjausta että motivaatiota.
Pienryhmävalmennus tarjoaa ratkaisun: saat yksilöllistä tukea, mutta treenaat silti yhdessä muiden kanssa. Tämä yhdistelmä tekee harjoittelusta tehokasta, sosiaalista ja palkitsevaa.
Yksilöllistä ohjausta ryhmän tuella
Pienryhmävalmennuksessa saat valmentajan jatkuvan ohjauksen ja palautteen, joka auttaa kehittämään tekniikkaasi ja ehkäisemään loukkaantumisia. Samalla ryhmän yhteishenki pitää sinut motivoituneena ja saa sinut tekemään enemmän kuin yksin treenatessa.
Harjoittelu tapahtuu pienessä porukassa, jossa jokainen huomioidaan yksilönä. Tuki ei tule vain valmentajalta, vaan myös muilta treenaajilta – yhteinen tekeminen auttaa sitoutumaan ja kehittymään.
Järkevä ja saavutettava vaihtoehto
Pienryhmävalmennus on edullisempi tapa saada henkilökohtaista valmennusta ilman, että laatu kärsii. Saat lähes saman tason ohjausta kuin yksilövalmennuksessa, mutta jaat kustannukset pienen, sitoutuneen ryhmän kanssa. Tämä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon kaikille, jotka haluavat treenata tehokkaasti ja turvallisesti säännöllisesti.
Monipuoliset ja kehittyvät treenit
Tunnit suunnitellaan progressiivisesti ja vaihtelevasti, jotta harjoittelu pysyy mielenkiintoisena ja kehitys jatkuu. Lauttasaari Movement Clubilla pienryhmävalmennus sisältää toiminnallista harjoittelua, kehonpainotreeniä ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita, jotka tukevat voimaa, hallintaa ja kestävyyttä sopivassa suhteessa tavoitteeseesi nähden.
Harjoitteet skaalataan jokaisen osallistujan tasolle, joten voit aloittaa riippumatta siitä, oletko kokenut liikkuja vai vasta alussa.
Yhteisö, joka tukee kehitystäsi
Pienryhmätreenit eivät ole vain liikuntaa. Ne tuovat yhteen ihmisiä, jotka haluavat kehittyä, voida paremmin ja oppia uutta. Yhteinen tekeminen, kannustus ja valmentajan tuki luovat ilmapiirin, jossa on helppo onnistua ja pysyä motivoituneena pitkällä aikavälillä.
Moni huomaa, että ryhmästä saa enemmän kuin vain treenikavereita – se on yhteisö, joka tukee ja kannustaa eteenpäin.
Tule mukaan ja koe ero
Lauttasaari Movement Clubin pienryhmävalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat treenata tavoitteellisesti, mutta ilman suurten kuntosalien hälyä.
Löydä oma ryhmäsi ja ota askel kohti vahvempaa ja energisempää arkea.
👉 Varaa ilmainen kokeilutunti ja tutustu valmennukseen käytännössä
