Taklaa haasteet ja luo pysyvät kuntoilutottumukset

Kun uudenvuodenlupauksista on kulunut hetki, moni huomaa, että kestävien kuntoilutottumusten ylläpitäminen ei olekaan niin helppoa kuin aluksi ajatteli. Lauttasaari Movement Club tarjoaa monipuolisia pienryhmätunteja, jotka tukevat sinua matkalla kohti pysyviä rutiineja. Tässä muutama käytännön vinkki, joilla voit taklata yleiset haasteet ja tehdä liikunnasta osan arkeasi! 1. Monipuolisuus pitää motivaation yllä Lue lisää…

Anna lahjaksi joustavaa treeniä ja hyvinvointia! 

Nyt myynnissä 5 ja 10 kerran lahjakortit avoimiin pienryhmätreeneihin Lauttasaari Movement Clubilla! Tämä on täydellinen lahja liikunnasta innostuneelle – tai itsellesi. Mikä tekee avoimista pienryhmistä erityisiä?Avoimet pienryhmät tarjoavat joustavuutta, jota perinteiset pienryhmätreenit eivät usein pysty tarjoamaan. Lahjansaaja voi itse valita viikoittain sopivimmat treeniajat omien aikataulujensa mukaan. Lisäksi treenikortti mahdollistaa treenien määrän säätelyn Lue lisää…

Ota kaveri mukaan – Syksyn kaverikampanja Lauttasaari Movement Clubilla!

Onko sinulla ystävä, jonka kanssa haluaisit treenata säännöllisesti ja tukea toistenne tavoitteita? Tai ehkä etsit vain täydellistä paikkaa, jossa voisit aloittaa säännöllisen liikunnan helposti yhdessä jonkun kanssa? Lauttasaari Movement Clubilla syksyn kaverikampanja tarjoaa teille upean mahdollisuuden aloittaa treenimatkan yhdessä ja saada samalla lisäetua. Treenin aloittaminen kaverin kanssa tuo motivaatiota ja Lue lisää…

Joustavaa ja monipuolista pienryhmätreeniä Lauttasaari Movement Clubilla

Lauttasaari Movement Clubin avoin pienryhmä tarjoaa poikkeuksellisen joustavan ja monipuolisen tavan treenata pienryhmässä. Verrattuna perinteisiin pienryhmätreeneihin, jotka sitovat osallistujat tiettyyn päivään ja aikaan, avoimen pienryhmän konsepti mahdollistaa suuremman vapauden ja räätälöinnin omaan elämänrytmiin. Valitse treenit oman aikataulusi mukaan Avoin pienryhmä ei rajoitu vain yhteen tiettyyn päivään tai kellonaikaan viikossa. Joka Lue lisää…

Lauttasaari Movement Club: Monipuolinen Treenivalikoima Kuntoilijalle, Urheilijalle ja Aktiiviliikkujalle

Lauttasaari Movement Club tarjoaa laajan ja monipuolisen treenivalikoiman, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille – olitpa sitten aloitteleva kuntoilija, kilpaurheilija tai aktiiviliikkuja. Treenivalikoimaamme kuuluvat bootcamp-, movement-, jooga- ja pilatestunnit, jotka yhdessä muodostavat tasapainoisen ja tehokkaan harjoittelukokonaisuuden. Tässä blogikirjoituksessa kerromme, miksi juuri nämä tunnit tekevät Lauttasaari Movement Clubista erinomaisen valinnan kaikille liikkujille. Lue lisää…

Mitä on Bootcamp -treenit

Bootcamp-treenit tarjoavat monipuolisen ja tehokkaan harjoittelumuodon, joka sopii kaikentasoisille kuntoilijoille. Voit osallistua treeneihin joko noudattaen viikottaista ohjelmointia tai edeten omassa tahdissasi, mikä tekee niistä sopivan vaihtoehdon niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kuntoilijoille. Bootcampissa yhdistetään perinteistä voimaharjoittelua, toiminnallista harjoittelua ja kehonpainoharjoittelua. Tämä monipuolinen lähestymistapa takaa sen, että treenit ovat tehokkaita ja monipuolisia, Lue lisää…

Koe ryhmän voima: Pienryhmävalmennuksen hyödyt

Pienryhmävalmennus tarjoaa monipuolisen ja kustannustehokkaan tavan saavuttaa liikunnalliset tavoitteesi. Tämä valmennusmuoto yhdistää yksilövalmennuksen ja ryhmäliikunnan parhaat puolet, tarjoten henkilökohtaista ohjausta ja tukea pienessä ryhmässä. Yksilöllinen ohjaus yhteisöllisessä ympäristössä Toisin kuin omatoimisessa harjoittelussa, pienryhmässä saat valmentajaltamme jatkuvaa palautetta ja ohjausta, mikä auttaa sinua kehittämään tekniikkaasi ja välttämään loukkaantumisia. Ryhmän tuki ja Lue lisää…