Lauttasaari Movement Club muuttaa 1. maaliskuuta uusiin tiloihin osoitteeseen Veneentekijäntie 18 B 2. Muuton myötä toimintamme jatkuu uudella studiolla Veneentekijäntiellä, ja samalla Movement Club ja Yoga Club palaavat jälleen saman katon alle, kuten toiminnan alkuvaiheessa. Meille tämä on luonteva askel eteenpäin ja paluu tuttuihin perusasioihin. Mitä muutos tarkoittaa treenaajille Uusi studio tarjoaa entistä paremmat puitteet Lue lisää
Toiminnallinen harjoittelu on termi, jota käytetään monissa eri yhteyksissä. Se voi tarkoittaa mitä tahansa liikkeistä, jotka kehittävät kehonhallintaa, voimaa, koordinaatiota tai kestävyyttä tavalla, joka tukee arjessa ja urheilussa suoriutumista. Mutta mitä toiminnallinen harjoittelu oikeastaan on ja miten se kannattaa toteuttaa? Mitä toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa? Toiminnallinen harjoittelu on kehittynyt vuosien varrella. Lue lisää
Kun uudenvuodenlupauksista on kulunut hetki, moni huomaa, että kestävien kuntoilutottumusten ylläpitäminen ei olekaan niin helppoa kuin aluksi ajatteli. Lauttasaari Movement Club tarjoaa monipuolisia pienryhmätunteja, jotka tukevat sinua matkalla kohti pysyviä rutiineja. Tässä muutama käytännön vinkki, joilla voit taklata yleiset haasteet ja tehdä liikunnasta osan arkeasi! 1. Monipuolisuus pitää motivaation yllä Lue lisää
Nyt myynnissä 5 ja 10 kerran lahjakortit avoimiin pienryhmätreeneihin Lauttasaari Movement Clubilla! Tämä on täydellinen lahja liikunnasta innostuneelle – tai itsellesi. Mikä tekee avoimista pienryhmistä erityisiä?Avoimet pienryhmät tarjoavat joustavuutta, jota perinteiset pienryhmätreenit eivät usein pysty tarjoamaan. Lahjansaaja voi itse valita viikoittain sopivimmat treeniajat omien aikataulujensa mukaan. Lisäksi treenikortti mahdollistaa treenien määrän säätelyn Lue lisää
Onko sinulla ystävä, jonka kanssa haluaisit treenata säännöllisesti ja tukea toistenne tavoitteita? Tai ehkä etsit vain täydellistä paikkaa, jossa voisit aloittaa säännöllisen liikunnan helposti yhdessä jonkun kanssa? Lauttasaari Movement Clubilla syksyn kaverikampanja tarjoaa teille upean mahdollisuuden aloittaa treenimatkan yhdessä ja saada samalla lisäetua. Treenin aloittaminen kaverin kanssa tuo motivaatiota ja Lue lisää
Lauttasaari Movement Clubin avoin pienryhmä tarjoaa poikkeuksellisen joustavan ja monipuolisen tavan treenata pienryhmässä. Verrattuna perinteisiin pienryhmätreeneihin, jotka sitovat osallistujat tiettyyn päivään ja aikaan, avoimen pienryhmän konsepti mahdollistaa suuremman vapauden ja räätälöinnin omaan elämänrytmiin. Valitse treenit oman aikataulusi mukaan Avoin pienryhmä ei rajoitu vain yhteen tiettyyn päivään tai kellonaikaan viikossa. Joka Lue lisää
Lauttasaari Movement Club tarjoaa laajan ja monipuolisen treenivalikoiman, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille – olitpa sitten aloitteleva kuntoilija, kilpaurheilija tai aktiiviliikkuja. Treenivalikoimaamme kuuluvat bootcamp-, movement-, jooga- ja pilatestunnit, jotka yhdessä muodostavat tasapainoisen ja tehokkaan harjoittelukokonaisuuden. Tässä blogikirjoituksessa kerromme, miksi juuri nämä tunnit tekevät Lauttasaari Movement Clubista erinomaisen valinnan kaikille liikkujille. Lue lisää
Artikkeli päivitetty lokakuussa 2025 Tuntuuko, että haluaisit treenata tehokkaammin ja monipuolisemmin, mutta perinteinen salitreeni ei enää motivoi?Bootcamp-harjoittelu tarjoaa ratkaisun. Se yhdistää voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden yhdeksi kokonaisvaltaiseksi harjoittelumuodoksi, jossa saat ammattilaisvalmentajan ohjauksen ja ryhmän tuen, mutta voit silti edetä omassa tahdissasi. Tehokasta ja monipuolista harjoittelua Bootcamp-treeni on nousujohteinen ja monipuolinen harjoittelumuoto, joka sopii kaikentasoisille Lue lisää
Artikkeli päivitetty lokakuussa 2025 Moni haluaa treenata tavoitteellisesti, mutta kaipaa sekä ohjausta että motivaatiota.Pienryhmävalmennus tarjoaa ratkaisun: saat yksilöllistä tukea, mutta treenaat silti yhdessä muiden kanssa. Tämä yhdistelmä tekee harjoittelusta tehokasta, sosiaalista ja palkitsevaa. Yksilöllistä ohjausta ryhmän tuella Pienryhmävalmennuksessa saat valmentajan jatkuvan ohjauksen ja palautteen, joka auttaa kehittämään tekniikkaasi ja ehkäisemään loukkaantumisia. Samalla ryhmän Lue lisää