Blogi

Kevään uutuus Lauttasaari Movement Clubilla: Sunnuntaiset Yin ja Vinyasa Flow -joogat Saaran ohjauksessa

Uutuus Lauttasaari Movement Clubilla: Sunnuntaiset Yin ja Vinyasa Flow -joogat Saaran ohjauksessa Etsitkö uutta tapaa rentoutua ja vahvistaa kehoasi sunnuntaisin? Nyt sinulla on siihen tilaisuus, sillä Lauttasaari Movement Clubilla järjestetään upea kahden tunnin joogakokemus, joka yhdistää dynaamisen Vinyasa Flow’n ja syvärentouttavan Yin-joogan. Tunneilla opastaa joogaopettajamme Saara, joka johdattaa sinut matkalle kehosi ja mielesi tasapainoon. Vinyasa Flow: Virtaava voima ja notkeus Ensimmäinen tunti on Vinyasa Flow -joogaa. Tämä dynaaminen harjoitus vie sinut liikkeeseen hengityksen tahdissa. Saaran Lue lisää…

Lauttasaari Movement Club, sitten

Kahvakuula- ja Kehonpainoharjoittelua Lauttasaari Movement Clubilla

Lauttasaari Movement Club tarjoaa kattavat mahdollisuudet kahvakuula- ja kehonpainoharjoitteluun, jotka ovat tehokkaita ja monipuolisia treenimuotoja kaikentasoisille liikkujille. Salin päävalmentaja, Sami Obele, on toiminut yhtenä IKSA (International Kettlebell & Strength Training Academy) päävalmentajista ja kouluttanut kahvakuulaohjaajia monen vuoden ajan Suomessa. Tämä kokemus ja asiantuntemus tuovat harjoitteluun erityisen laadun ja syvyyden. Kahvakuulien Käyttö Lauttasaari Movement Clubilla Kahvakuulaharjoittelu yhdistää voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden parantamisen yhteen harjoituskokonaisuuteen. Jokainen toisto kahvakuulaliikkeissä, kuten heilautuksissa ja tempauksissa, aktivoi lähes kaikki kehon lihakset. Lue lisää…

Lauttasaari Movement Club, sitten

Koe ryhmän voima: Pienryhmävalmennuksen hyödyt

Pienryhmävalmennus tarjoaa monipuolisen ja kustannustehokkaan tavan saavuttaa liikunnalliset tavoitteesi. Tämä valmennusmuoto yhdistää yksilövalmennuksen ja ryhmäliikunnan parhaat puolet, tarjoten henkilökohtaista ohjausta ja tukea pienessä ryhmässä. Yksilöllinen ohjaus yhteisöllisessä ympäristössä Toisin kuin omatoimisessa harjoittelussa, pienryhmässä saat valmentajaltamme jatkuvaa palautetta ja ohjausta, mikä auttaa sinua kehittämään tekniikkaasi ja välttämään loukkaantumisia. Ryhmän tuki ja valmentajan asiantuntemus auttavat sinua pysymään motivoituneena ja saavuttamaan tavoitteesi nopeammin. Edullisempi vaihtoehto henkilökohtaiseen valmennukseen Pienryhmävalmennus on taloudellisesti järkevämpi vaihtoehto kuin yksilövalmennus, tarjoten silti lähes yhtä Lue lisää…

Lauttasaari Movement Club, sitten

Liikkuvuusharjoittelu workshop 11.5.2024

Early Bird hinta 89€ – 30.4.2024 asti Tule oppimaan liikkuvuusharjoittelua monipuolisesti! Päivän aikana tutustumme liikkuvuusharjoitteiden oikeaoppisiin suoritustekniikoihin, käymme läpi harjoitteiden eri tasoja ja opettelemme kehittävän polun kohden liikkuvampaa ja kivuttomampaa kehoa. Saat käyttöösi laajan liikepankin ja paljon lisäymmärrystä liikkuvuuden kehittämiseen. Mitä saan workshopista?

Lauttasaari Movement Club, sitten

Movement Stick Coach -koulutus 18.-19.5. 2024

Koulutuksessa opit kaiken tarpeellisen välineen käytössä ja tärkeimmät liikkuvuusharjoittelun perusteet  Movement Stick Coach -koulutus on puolitoistapäiväinen intensiivikoulutus, jonka aikana tullaan käymään läpi modernin liikkuvuusharjoittelun periaatteita ja itse välineen käyttömahdollisuuksia. Movement Stickilla voidaan kehittää voimaa, notkeutta ja koordinaatiota, sekä lisäksi sen avulla saadaan positiivisia muutoksia nopeuteen, ketteryyteen ja jopa kestävyyteen.  Välinettä voidaan käyttää kevyen päivittäisen kehonhuollon toteuttamiseen ja yhtä lailla sillä voidaan tehdä kuormittava voimaharjoituksia.  Stick soveltuu myös urheilijoiden tukiharjoitteluun ja kuntoutukseen.  Koulutuksessa keskitytään Movement Stick Lue lisää…

Lauttasaari Movement Club, sitten

Hanki energiaa treeniin ja arkeen suoraan salilta!

Saliltamme löydät nyt valikoituja lisäravinteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan täyden potentiaalisi niin treeneissä kuin arjessakin. Unohda postikulut ja turha odottelu – nyt voit hankkia laadukkaat tuotteet suoraan saliltamme kätevästi ja nopeasti. Valikoimamme sisältää muun muassa Puhdistamon laadukkaita juomia, patukoita ja vitamiineja, jotka on huolellisesti valittu tukemaan hyvinvointiasi. Haluamme varmistaa, että saat vain parasta, olipa kyse sitten treenistä tai arkipäivästäsi. Maksaminen on tehty vaivattomaksi Mobilepay:lla, joten voit hoitaa ostoksesi helposti heti treenin jälkeen. Ja mikä parasta, Lue lisää…

Lauttasaari Movement Club, sitten

Lauttasaari Movement Club avattiin helmikuussa

Ystävykset Sami Obele ja Petteri Kallio avasivat yksityissalin Tuntuuko kuin haaveesi toteutuisi? Näin voi hyvin tuntea ystävykset Sami Obele ja Petteri Kallio, jotka ovat vihdoin avanneet oman yksityissalin helmikuussa 24. Tämä sali ei ole vain bisnesprojekti, vaan se on syntynyt vuosien ystävyyden, intohimon ja ammatillisen osaamisen yhdistelmästä. Sami ja Petteri ovat treenanneet yhdessä jo nuoruudessaan, ja heidän haaveenaan on pitkään ollut avata oma treenipaikka. Samilla on vankka tausta fysiikkavalmentajana ja personal trainerina, ja hän vastaa Lue lisää…

Lauttasaari Movement Club, sitten