Kehonapainoharjoittelu

Movement tunneilla tehdään monipuolista kehonpainoharjoittelua

Miksi pelkkä voima ei riitä?

Artikkeli päivitetty kesäkuussa 2026. Voimaharjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista kehittää terveyttä, toimintakykyä ja suorituskykyä. Pelkkä voima ei kuitenkaan yksin ratkaise kaikkea. Jos liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio tai kehonhallinta jäävät vähälle huomiolle, kehon kapasiteetista jää helposti osa hyödyntämättä. Siksi monipuolinen harjoittelu tuottaa usein parempia tuloksia kuin yhden ominaisuuden kehittäminen yksinään. Mitä kehonhallinta Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten
Kahvakuulaetuheilautus kehittää voimaa, räjähtävyyttä ja kestävyyttä

Kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu Lauttasaaressa

Artikkeli päivitetty kesäkuussa 2026. Kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu ovat olleet osa Lauttasaari Movement Clubin valmennusfilosofiaa alusta asti. Ne tarjoavat tehokkaan tavan kehittää voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja kehonhallintaa ilman monimutkaisia laitteita. Harjoittelu sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille liikkujille, sillä liikkeitä voidaan muokata yksilöllisesti lähtötason, tavoitteiden ja mahdollisten rajoitteiden mukaan. Kahvakuulaharjoittelu kehittää voimaa Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten