Tuntikuvaukset
Miksi avoimeen pienryhmävalmennukseen kuuluu myös Yin-jooga?
Artikkeli päivitetty kesäkuussa 2026. Voima, kunto ja suorituskyky kehittyvät harjoittelemalla, mutta kehitys vaatii myös palautumista, liikkuvuutta ja riittävää vaihtelua harjoitteluun. Siksi Yin-jooga kuuluu osaksi Lauttasaari Movement Clubin avointa pienryhmävalmennusta. Saaran ohjaamia Yin-tunteja järjestetään noin 1–2 kertaa kuukaudessa, ja ne tarjoavat rauhallisen vastapainon voimaharjoittelulle, Bootcampille, Movementille ja muulle aktiiviselle liikunnalle. Mitä Lue lisää