toiminnallinen harjoittelu

Toiminnallinen harjoittelu tuo monipuolisuutta ja haastetta treeniin

Toiminnallinen harjoittelu on termi, jota käytetään monissa eri yhteyksissä. Se voi tarkoittaa mitä tahansa liikkeistä, jotka kehittävät kehonhallintaa, voimaa, koordinaatiota tai kestävyyttä tavalla, joka tukee arjessa ja urheilussa suoriutumista. Mutta mitä toiminnallinen harjoittelu oikeastaan on ja miten se kannattaa toteuttaa? Mitä toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa? Toiminnallinen harjoittelu on kehittynyt vuosien varrella. Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Mitä on Bootcamp -treenit

Moni kuntoilija kamppailee saman kysymyksen kanssa: miten treenata tehokkaasti, monipuolisesti ja turvallisesti, ilman että motivaatio katoaa tai salitreeni käy yksitoikkoiseksi?Bootcamp-treeni tarjoaa ratkaisun. Se yhdistää voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden yhdeksi harjoittelumuodoksi, jossa saat ammattilaisen ohjauksen ja ryhmän tuen, mutta voit silti edetä omalla tasollasi. Mitä on Bootcamp-treeni? Bootcamp-treenit tarjoavat monipuolisen ja tehokkaan harjoittelumuodon, Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten