Tuntikuvaukset
Liikkuvuusharjoittelu Lauttasaaressa, enemmän kuin pelkkää venyttelyä
Artikkeli päivitetty kesäkuussa 2026. Moni yhdistää liikkuvuusharjoittelun venyttelyyn, mutta todellisuudessa hyvä liikkuvuus on paljon enemmän kuin kyky päästä tiettyyn asentoon. Liikkuvuus vaikuttaa siihen, miten hyvin keho toimii arjessa, voimaharjoittelussa, juoksussa, pallopeleissä ja lähes kaikessa liikkumisessa. Riittävä liikelaajuus, nivelten hallinta ja tukilihasten toiminta auttavat liikkumaan tehokkaammin ja voivat vähentää rasitusvaivojen riskiä. Lue lisää