Äitiyskuntoilu

Sali vuokrattavaksi liikunta-alan workshoppeja varten Helsingissä

Raskausajan & synnyttäneiden voima -ryhmä

Uudistettu raskausajan & synnyttäneiden voima -ryhmä alkaa lokakuussa Raskausajan & synnyttäneiden voima -pienryhmä on suunnattu raskaana oleville ja vähintään kaksi kuukautta sitten synnyttäneille, jotka haluavat liikkua turvallisesti, mutta tehokkaasti. Kurssilla harjoitetaan monipuolisesti koko kehoa huomioiden sekä raskauden aikaiset muutokset että synnytyksen jälkeiset erityistarpeet, kuten keskivartalon ja lantionpohjan tuki – kuntoutuminen ja Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten
Äitiysvalmennus pienryhmässä Lauttasaaressa

Pienryhmävalmennus, Voimaa äideille, odottaville ja synnyttäneille äideille Lauttasaaressa

HUOM! Tämä ryhmä päättyy syyskuun lopussa.Uusi ryhmä alkaa lokakuussa: Raskausajan & synnyttäneiden voima -pienryhmä Vilman ohjauksessa »Tervetuloa mukaan – uudet ja vanhat osallistujat ovat lämpimästi tervetulleita! Haluatko aloittaa treenit synnytyksen jälkeen tai jatkaa treenaamista turvallisesti läpi raskausajan kokeneen äitiysliikuntavalmentajan Heidi Greusin ohjauksessa? Raskausajan ja synnytyksen jälkeisen liikunnan ohjeet voivat tuntua ristiriitaisilta, Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten

Äitiysliikuntaa ja yhteisöllisyyttä: Tutustu MamaBear -treenien maailmaan Kiran johdolla!

HUOM! Tämä ryhmä on päättynyt.Uusi äitiysliikuntaryhmä alkaa lokakuussa: Raskausajan & synnyttäneiden voima -pienryhmä Vilman ohjauksessa »Tervetuloa mukaan – uudet ja vanhat osallistujat ovat lämpimästi tervetulleita! MamaBear -treenit ovat ainutlaatuinen tilaisuus äideille suunnattuun kuntoiluun ja yhteisöllisyyteen. Pienryhmätunnit on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja synnyttäneille naisille, jotka voivat osallistua treeneihin myös vauvansa kanssa. Lue lisää

Lauttasaari Movement Club, sitten