Tuntikuvaukset
Miten voimaharjoittelu muuttuu raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen?
Artikkeli päivitetty kesäkuussa 2026. Moni odottava tai synnyttänyt äiti pohtii, voiko voimaharjoittelua jatkaa turvallisesti raskauden aikana tai milloin harjoittelun voi aloittaa synnytyksen jälkeen. Hyvä uutinen on, että voimaharjoittelu on useimmille turvallinen ja suositeltava liikuntamuoto myös näissä elämänvaiheissa. Tärkeintä on huomioida kehon muuttuvat tarpeet ja mukauttaa harjoittelua tilanteen mukaan. Voimaharjoittelu raskauden Lue lisää