Kehonhallinta on välttämätöntä kaikessa liikkeessä. Aina kun joku osa meissä liikkuu, jonkin toisen on pysyttävä paikallaan, jotta vastavoimat pääsevät tuottamaan liikettä. Ilman hallintaa nivelet ja selkäranka eivät saa tarvitsemaansa tukea, ja liike on tehotonta ja epävakaata.
Kehonhallinta ei ole jäkittämistä tai ”oikean” asennon löytämistä. Se on liikkeen vapautta, esteetöntä voimantuottoa, nivelten laajaa liikkuvuutta. Parhaimmillaan se mahdollistaa nousujohteisen harjoittelun turvallisesti ja ilman loukkaantumisia, mutta myös kivuttoman ja sujuvan arjen.
Vaikka hallitsemme kehoamme suurelta osin automaattisesti, joskus tietoinen hallinnan harjoittelu voi tehostaa liikettä ja tehdä siitä sekä turvallisempaa että nautittavampaa.
Tässä työpajassa tutkimme teorian ja harjoitteiden kautta liikkeen ja raajojen kytkeytymistä keskivartaloon.
Työpajan järjestää: Tilaa liikkua – Liikkumatila ja valmentajana toimii Mimmi Koukkari
Hinta: 35€
0 kommenttia