Äitiysliikunta

Raskausajan & synnyttäneiden voima on pienryhmämuotoinen kurssi raskaana oleville ja vähintään kaksi kuukautta sitten synnyttäneille, jotka haluavat liikkua turvallisesti mutta tehokkaasti. Kurssilla harjoitetaan monipuolisesti koko kehoa huomioiden raskauden aikaiset muutokset sekä synnytyksen jälkeiset erityistarpeet, kuten keskivartalon ja lantionpohjan tuki, kuntoutuminen ja palautuminen. Harjoittelu vahvistaa kehoa ja tukee jaksamista myös arjessa. Lue lisää