Avoimet pienryhmät Helsingissä – joustavaa ja yksilöllistä valmennusta yksityisessä valmennusstudiossa
Haluatko treenata tavoitteellisesti ilman ruuhkaisia saleja ja jäykkiä aikatauluja?
Lauttasaari Movement Clubin avoimet pienryhmät yhdistävät yksilöllisen valmennuksen, yhteisön tuen ja joustavan aikataulun. Valitse viikoittain sinulle sopivat tunnit ja treenaat rauhallisessa, yksityisessä valmennusstudiossa Lauttasaaressa kokeneiden valmentajien ohjauksessa.
Kenelle avoimet pienryhmät sopivat?
- Sinulle, joka haluat voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa samassa paketissa.
- Jos arvostat ohjattua tekemistä, mutta haluat silti treenata ryhmässä.
- Kun haluat valita tunnit joustavasti joka viikko ilman pitkää sitoutumista.
Mitä tunneilla tehdään?
Lauttasaari Movement Clubin avoimet pienryhmät sisältävät seuraavat tunnit: Bootcamp, Movement, Pilates ja Jooga.
- Bootcamp: tehokasta ja vaihtelevaa toiminnallista harjoittelua – voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta samoissa treeneissä.
- Movement: kehonhallintaa, liikkuvuutta ja taitoa kehittävä harjoittelu, jossa hyödynnetään mm. voimistelurenkaita ja lattiatyöskentelyä.
- Pilates ja Jooga: keskivartalon tukea, ryhtiä ja hallittua liikettä sekä liikkuvuutta, kehonhuoltoa ja palautumista.
Harjoitteet skaalataan aina osallistujan tasolle – aloittelijasta kokeneeseen.
Näin se toimii
- Valitse tunnit viikoittaisesta aikataulusta.
- Osta prepaid-kortti varausjärjestelmästä (10 kerran kortti tai kuukausijäsenyys).
- Varaa paikkasi kortilla ja treenaa pienryhmässä kokeneen valmentajan ohjauksessa.
- Lisää kysymyksiä? Katso vastaukset yleisimpiin kysymyksiin: Usein kysyttyä pienryhmistä ».
Miksi valita Lauttasaari Movement Club?
- Yksityinen valmennusstudio – rauhallinen ympäristö ilman ruuhkia
- Henkilökohtainen ja yhteisöllinen tuki – sinut huomataan, ohjataan ja saat porukan kannustuksen
- Monipuolinen ohjelmointi – voima, liikkuvuus ja kehonhallinta kehittyvät yhdessä
Hinnat:
- 1 kerta viikossa: 95 €/kk
- 2 kertaa viikossa: 170 €/kk
- 3 kertaa viikossa: 210 €/kk
- All in (rajaton): 230 €/kk
- Kertamaksu: 29 €
- 10x kortti: 270 €
Käytössä myös liikuntaedut (Smartum, Edenred, ePassi, Tyky). Ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen löydät täältä.
Ei pitkäaikaista sitoutumista – treenaa joustavasti ostamiesi prepaid-korttien mukaisesti. Valitse vapaasti, mihin treeneihin osallistut, ilman sitoumuksia.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5)
”Lauttasaari Movement Clubin pienryhmätreeneissä tuntuu kuin saisin monipuolista yksityisopetusta, koska valmentajat todella huomioivat jokaisen ja ohjaavat super tarkasti. Täällä on aina hyvä fiilis, ja yhteishenki on loistava, vaikka treeneissä ei välttämättä aina sama porukka olisikaan. Se, että valmentajat ovat niin ammattitaitoisia, tuo lisää turvallisuuden tunnetta ja luottamusta siihen, että treenaan oikealla tavalla.”
– Milla K. (Google-arvostelu)
Ilmainen kokeilutunti!
Haluatko kokeilla, sopiiko pienryhmätreeni sinulle?
Ensimmäinen kerta on maksuton – tutustu valmennukseen ja ryhmän tunnelmaan ennen sitoutumista.
Yksilöllistä tukea ja omia ryhmiä
Haluatko treenata juuri sinun tavoitteidesi mukaan tai kerätä oman porukan treenaamaan yhdessä? Meiltä saat myös yksilövalmennusta ja yksityisiä pienryhmiä.
Raskausajan ja synnyttäneiden voima -pienryhmä
Tarjoamme myös turvallista ja nousujohteista harjoittelua äideille: Raskausajan ja synnyttäneiden voima -pienryhmä on suunnattu odottaville ja synnyttäneille.
Ota yhteyttä ja löydetään sinulle sopiva ratkaisu!